プロジェクト詳細

休み明けの仕事が楽しくなる「ストレスマネジメント」を広めたい

「明日仕事かぁ~ やだなぁ~」

サザエさん症候群なんていいますが、
休み明けの仕事が「楽しい」と思う人もいれば、
「憂鬱」という人も多いと思います。

仕事が嫌になると「ストレス」になります、

この「ストレス」が根本的に解決する方法を編み出しました。
そんな誰でも使える「ストレスマネジメント」を広めたいと思い、
クラウドファンディングに応募しました。

資金が集まったら、この「ストレスマネジメント」を誰でも簡単に出来る
ネット上の「トレーニングシステム」を構築したいと思います。

※更新をマメにします。
色々な「こころの仕組み」を掲載しますので、是非「気になるプロジェクト」に登録してお楽しみください。


折本 光司

1968 年 東京出身  
2011 年 東日本大震災を東京で経験後
     「MS理論」構築
2012 年 (社)日本免疫カウンセリング協会 設立
2016 年  入門講座受講者全国約8000名
     専属心理カウンセラー 70名在籍
2016 年 著書「自己受容」出版 

東京代々木で「一般社団法人 日本免疫カウンセリング協会」という団体を運営しております。
カウンセリングや、カウンセラーの育成にも取り組んでおり、約3年で全国約8000人の受講者がおります。現在約70名が「専属カウンセラー」として所属しております。
2016年9月に「自己受容」という著書を発行しております。
この「自己受容」を専門とし根幹としたコミュニケーションや、ストレスマネジメント、傾聴、人間関係、経営に関する事も得意とします。

専門
「自己受容」
「MS理論」
「MS Non-time理論」
「自己実現」
「マインドフルネス・禅」
「闇取り法」
「ポリアモリー」
「ホラクラシー組織」
「acceptリーダーシップ」
「フロー理論」

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「根本解決!」次世代ストレスマネジメント「Mind Accept」
◇ご挨拶
私は東京代々木で「日本免疫カウンセリング協会」という社団法人を運営しております、折本 光司と申します。

まずは、私の経験からお話しさせていただきます。
①過去に私のお付き合いした歴代の「彼女」は、だいたいメンタルに問題のある女性でした。離婚も経験しモヤモヤとした思いもありました。
②仕事で大学生に面接した時に、今の大学に入った理由や将来の目的を聞きましたが「なんとなく」とか「たまたま」とかいう答えを聞いて、なぜもっと未来を考えて行動しないのか?と疑問に思いました。

そのような人々とのかかわりがあった私の想いは

「ちょっとの考え方の違いでまったく違った人生が歩める」という事。

この想いを世の中に伝える事が私の「使命」とも感じ、5年前に、この協会を立ち上げました。
数千人の人間関係の「悩み」や「不安」などのお話しを聴いているうちに、共通する1つの「原因」に気付きました。

それは、「自分のことを受け入れていない」ということでした。

自分を受け入れられているかどうかは、「自己肯定率」でチェックできます。
http://mymon.jikojyuyou.com/

 
 
 

「多くの経験」をお持ちの方へ
◇なぜクラウドファンディングをはじめたか?
「わたし、消えたい」
そんな思いで悩む女性がいます。

私の経験から、悩む人や、辛い出来事を経験する人は、

真面目で頑張り屋、正義感が強く、
相手の気持ちのわかる優しい方が多いように思います。
相手の事がわかるからこそ、相手に合わせてしまいます。
すると、その結果苦しい出来事を生んでしまうのです。

いわば能力のような、「高い精神性」が備わっているために、
相手に合わせてしまいます。

私の用語ですが、このような「意識の高い」方々が、
この「クラウドファンディング」に、多くいらっしゃるのではないでしょうか。
そのような高い意識をお持ちであるからこそ、
色々な「経験」をされているのです。

そして、その「経験」は出来る事なら、
他者の為に役立てたいと思うはずです。

そのような思いの方は、是非このプロジェクトに、ご賛同いただけましたら幸いです。

「心理カウンセラー」は、学術的根拠を学ぶ事で、勤まるものではありません。
多くの「経験」を乗り越え、それを「受け入れた」人が、
人のこころに寄り添える、最高の「心理カウンセラー」になれるのです。

もし、ご自分の「経験」を活かしたいという方がいらっしゃいましたら、
リターンにそのような内容をご用意しておりますので、どうぞ宜しくお願いいたします。


 
 

すべての悩み事は「対人関係」にある
◇プロジェクトの概要
【人間の悩みはすべて「対人関係」の悩みである】
心理学者のアドラーはこう言います。
職場の問題の多くの原因も「対人関係の問題です」
これは個人にとっても企業にとっても大きな痛手ですね。
あなたの職場に、もし

「自分の事がわかってくれる人」
「自分の事を認めてくれる人」

が、いたとしたらどうでしょうか?

「対人関係の問題」とは、

◎上司が部下の話を聴けない事
◎タイプの違う人とのトラブル
◎トラブルを警戒して自分の本心が言えないこと

などにあります。

「心理カウンセラー」とは、「話を聴く専門家」です。
決してアドバイスをする人ではありません。
「心理カウンセラー」のスキルは、相手を「受け入れる」ことです。
相手を「受け入れる」事で、相談者との「安心感」や「信頼関係」が築けるのです。

この「心理カウンセラー」に必要なスキルを「Mind Accept」というコンセプトで、個人の学びや、企業の「ストレスマネジメント」として体系化いたしました。
 
 

 

今大切なのは「個人のストレスケア」と「企業の効率化」
◇マネジメントの説明
人が嫌で会社を辞めてしまった人が言いました、
「仕事は嫌いじゃないんだけどね~」

「結果が評価されない」
「嫌な人がいる」
「上司に能力がない」など、
このような問題で従業員が職場から去っていくのは勿体ないことじゃないですか?

「こころの仕組み」を数値で読み取る事が出来ます。それは私の発案した「自己肯定率」のチェックです。「自己肯定率」とは、自分を認めている、受け入れている割合です。もし「自己肯定率」が50%であったとしたら、自分の事を半分信じているが、半分信じていない事になります。しかしもっというと、相手の事も半分しか受け入れていない事になります。この数値がコミュニケーションの出来る割り合いともなるのです。

 この数値が上がると「自信」が付きます。「自信」は他者から認めてもらったり、称賛されることで成り立つと考えている人が多いと思います。
実際は違います。
自分が「自分を信じる」から、相手から認められるのです。
この数値が上昇する事で、逆に相手の事も受け入れられるようになります。
これで「対人関係」のストレスの問題が「根本解決」いたします。

冒頭の「結果が評価されない」「上司に能力がない」などの問題も、この数値を改善することで、解決されます。これからの職場のリーダーは、この「受け入れの力」が必要です。

この受け入れのための学びが、「心理カウンセラー」にも通ずる「Mind Accept」です。


◇「Mind Accept」を企業に導入
「Mind Accept」を企業に導入することで

① 「マインドフルネス」でストレスケア
② 部署の人間関係改善の仲介のお手伝い
③ 「こころの仕組み」を学びスキルアップ

この3つの取組みをすることで、個々のコミュニケーションスキルを根本から改善します。
協会の「専属心理カウンセラー」が企業に出向いてファシリテートさせていただきます。
<詳細はHP>



 

「協調社会」への基盤作り  【自己受容】
自分を受け入れることで「ストレス」から解放されます。
今、海外大手企業で取り入れられている「マインドフルネス」は、
今後日本でも当り前に行うことになります。

「マインドフルネス」は自分を「客観視」する作業です。

自分を客観的に観ることで、自分の本当の気持ちやストレスが明確になり、
他者との問題の、その本質が感じ取れるようになります。

「客観視」した自分、これをするには訓練が必要です。

この訓練には「マインドフルネス」が効果的です。
いまの「さとり世代」の若者は、すでにこの感覚です。
 
この若い世代を支える「受け入れ」の態勢を作れる企業が、今後継続する企業ではないでしょうか。
それには、そこに働く従業員から、その「Mind Accept」(受け入れのこころ)を作る事が重要です。
時代は、世代が作ります。新しい世代を受け入れる事が、今後必要なリーダーのスキルでもあります。

私の専門の「自己受容」はその為の学びです。
思考による学びと「マインドフルネス」による体感の両面から自分を受け入れます。


このプロジェクトの取り組みは、ほんの1部です。
今後、学校教育の一環として「子供の教育」に
健康面でのサポートや病気の克服、
そして海外の「ミレニアル世代」に対して、
古来日本に根づく「受け入れの文化」を思想教育として広めて行きます。

「自己受容」とは禅でいう「悟り」です。
 

 
  

マインドモンスターで「セルフマネジメント」をする開発費用
◇集まった費用の用途
マインドモンスターの開発費(以下マイモン)
個人の「自己肯定率」を確定させるネット上の仕組みです。現在数値を求めるまでの機能は備わっておりますが、今回の資金で、個人が毎日「自己肯定率アップ」のためのトレーニングが出来る仕様に開発し、バージョンアップをしたいと思います。

この機能により「セルフマネジメント」が可能になり、多くの人の「自己肯定率」が改善します。「ストレスケア」と、自分の「自信」や「コミュニケーション力」のアップにつながります。

いずれは、マイモンのキャラクターを利用した、「こころの仕組み」が学べるアニメを制作したいと思っています。

支援者をエンドロールに掲載させていただきます。
マイモン  http://mymon.jikojyuyou.com/





「こころ」には仕組みがあります。
◇「こころの仕組み」の答え
なぜ、自分の事が好きになれないか?
→「相手に合わせているから」

なぜ、イライラが多くなるか?
→ダメな自分を認めていないから(頑張り過ぎ)

不安はどこからやってくる?
→自分の過去の体験が影響します。


◇ 自己肯定率の結果
100%~90%前後
ちょっと肯定率が高すぎです。営業などに向いていますが、こころの弱い人や、仕事の遅い人などを受け入れられないかもしれません。(謙虚さがあれば問題ありません)

80%前後
コミュニケーション能力が抜群で、リーダー向きです。人の話が聴け、しっかり相手を受け入れられる人です。

68%前後
ちょっと頑張り過ぎかもしれません。どこか焦っていませんか?自分のマイナス点は、他者も許しませんので、感情の葛藤が起きます。なにをやっても自信にならない状態かもしれません。マインドフルネスで一度止まってみる事をおすすめします。

50%前後
どこか自分に自信がなく、遠慮気味、他者の話も半分しか聞けない為、不安が多く物事が停滞しやすい状態です。

30%前後
他者の話を30%でしか受け取っていませんので、コミュニケーションが苦手かもしれません。「でも」、「だって」などの言葉が多くなると、前向きになりにくくなるのが特徴です。「自分なんて」という感じを持ってしまいますと、何を言われてもネガティブに受け取ってしまいます。

※個人差があります。
※自己肯定率は良いとか悪いという判断ではなく、今の値です。今ストレスが多ければ値は下がってしまいます。
 
 
 
 

協会「専属心理カウンセラー」 総勢 約70名
協会には「自己受容」を実践した「専属心理カウンセラー」が所属しております。このカウンセラー達の価値観の変化をご紹介させていただきます。

◇仕事が嫌でも、辞められず独立に一歩が踏み出せませんでした。
 →現在は独立して毎日楽しい生活を送っています。
◇いつも社長につまらない所を突っ込まれて落ちていました。
 →社長との関係が互いの信頼関係に変わりました。
◇ダメな社員を切ろうと思っていた。
 →その社員の良い所を伸ばした結果、部署の売上前年比が120%になりました。
◇電車の中でマナーの悪い人にもイライラしていました。
 →毎日のイライラが無くなりました。(気にならなくなった)
◇いつも自分ばかり仕事をしているように思っていた。
 →イヤだった仕事が前向きになり、楽しくなりました。
◇いつも話を聞いてくれず、自分勝手だった母親と折り合いが付きませんでした。
 →母親と互いを理解して良好に改善しました。
◇嫌われたくないと気を使っていました。
 →孤独感や孤立感から解放されたました。
◇いつも体調不良に悩まされていました。
 →自己肯定率が上がる事で免疫力が上がり、体調が良くなりました。
◇幼少期の虐待を受けていたトラウマがありました。
 →「前向き」の意味がわかり「ポジティブ」になれました。
◇子供の事を「信じて見守れ」と言われ悩みました。
 →子供の登校拒否が改善しました。

すべて自分の捉え方が変わり、自分の「自信」になった事で改善できた出来事です、我慢や気を遣うのをやめ、自分の意志が発揮できた事で結果につながります。これらの結果は、考え方を変える対処法ではなく、問題であった内容を受け入れたことで実った「根本解決」です。

 
 
 


心理カウンセラー入門講座受講
10,000円

【個人向け】
東京開催「1日講座」
遠方の方は「eラーニング講座」

◇通学
講座開催日に予約していただきます。
1日4時間+
「フォローアップセミナー」2日受講可能
◇eラーニング
お名前、eメール、電話番号を登録いただき、受講できます。テキスト等発送いたします。

◇リターン商品
テキスト1冊
「認定証」発行
著書「自己受容」
支援者を「マイモン」のエンドロールに掲載させていただきます。

通常5万円前後の商品です。
※営利を伴う営業は上級資格が必要です。

残り 1 件です。
4件支援されています
2017年9月~順次にお届予定です。

募集期間終了
「マインドフルネスとこころの仕組み」セミナー受講
10,000円

【個人向け】
東京開催 近郊の方対象

◇講座の内容
マインドフルネスと瞑想、坐禅の違いを説明、その効果、脳の活性化などの説明。「こころの仕組み」との相互作用なども学べますので、マインドフルネスの本質を知る事ができます。

◇通学のみ
講座開催日に予約していただきます。
セミナー1回2時間+問題解決プログラム

◇リターンの商品
テキスト1冊
著書「自己受容」
支援者を「マイモン」のエンドロールに掲載させていただきます。

通常5万円前後の商品です。

残り 1 件です。
4件支援されています
2017年9月~順次にお届予定です。

募集期間終了
次世代のために支援する
10,000円

【個人向け】
【企業向け】
講座とかはいらないので、次世代の教育や平和のために支援いただける方。

◇リターン商品
支援者をエンドロールに掲載させていただきます。

残り 9 件です。
1件支援されています
マイモン完成時にお届予定です。

募集期間終了
「自己受容」実践トレーニング 3ヶ月コース
30,000円

【個人向け】
東京開催
遠方の方は「eラーニング受講」

◇トレーニングの内容
著書「自己受容」を中心に3ヶ月で「自己受容」を目指します。

◇通学
月に最大2回トレーニングを行います。
◇eラーニング
お名前、eメール、電話番号を登録いただき、受講できます。

◇リターン商品
テキスト1冊
マインドフルネスの実践
著書「自己受容」
支援者を「マイモン」のエンドロールに掲載させていただきます。


通常7万円前後の商品です。

残り 1 件です。
2件支援されています
2017年9月~順次にお届予定です。

募集期間終了
「マインドフルネス」の導入
30,000円

【企業向け】
「マインドフルネス」の導入をします。

◇リターン内容
マインドフルネスの導入
こころの仕組みセミナー
支援者を「マイモン」のエンドロールに掲載させていただきます。

◇スケジュールは相談の上決定させていただきます。マインドフルネスの実践をし、企業内で活用できるようにします。マインドフルネスに関する「こころの仕組み」を学びます。
全2時間程度

会社単位(人数制限なし)
通常1回10万円前後の商品です。
東京圏外の場合<別途交通費2名>

残り 3 件です。
0件支援されています
2017年9月~順次にお届予定です。

募集期間終了
ストレスマネジメント【Mind Accept】1ヶ月プロジェクト
50,000円

【企業向け】
「Mind Accept」の導入をします。

◇リターン内容
マインドフルネスの導入
ストメン活用法
こころの仕組みセミナー開催
カウンセラーの派遣(数回)
支援者を「マイモン」のエンドロールに掲載させていただきます。

◇スケジュールや内容は、企業さまと臨機応変に決定させていただきます。マインドフルネスの実践、こころの仕組みセミナーの開催など、カウンセラーを派遣して実践します。問題解決プログラムに関しては問題点のあぶり出しを行い、1ヶ月間で解決できる問題はカウンセラーと共に解決していきます。

部署単位の契約です【1部署10名まで】
通常1ヶ月10万円~15万円の商品です。
東京圏外の場合<別途交通費2名>

残り 3 件です。
0件支援されています
2017年9月~順次にお届予定です。

募集期間終了
ストレスマネジメント【Mind Accept】3ヶ月プロジェクト
120,000円

【企業向け】
「Mind Accept」の導入をします。

◇リターン内容
マインドフルネスの導入
ストメン活用法
こころの仕組みセミナー開催
問題解決プログラム
カウンセラーの派遣
支援者を「マイモン」のエンドロールに掲載させていただきます。

◇スケジュールや内容は、企業さまごとに臨機応変に決定させていただきます。今一番の問題点を「根本解決!」3ヶ月で達成を目指します。特に人間関係の問題については、グループ又は個別に対応いたします。
マインドフルネスの実践、こころの仕組みセミナーの開催など、カウンセラーを派遣して最低月1回実践します。問題解決プログラムに関しては必要に応じてカウンセラーと共に「根本解決」を目指します。

部署単位の契約です【1部署10名まで】
通常3ヶ月で30万円~45万円の商品です
東京圏外の場合<別途交通費2名>

残り 3 件です。
0件支援されています
2017年9月~順次にお届予定です。

募集期間終了
ストレスマネジメント【Mind Accept】12ヶ月プロジェクト
420,000円

【企業向け】
「Mind Accept」の導入をします。

◇リターン内容
マインドフルネスの導入
ストメン活用法
こころの仕組みセミナー開催
問題解決プログラム
カウンセラーの派遣
支援者を「マイモン」のエンドロールに掲載させていただきます。

◇スケジュールや内容は、企業さまごとに臨機応変に決定させていただきます。今一番の問題点から順次「根本解決!」いたします。特に人間関係の問題については、グループ又は個別に対応いたします。
マインドフルネスの実践、こころの仕組みセミナーの開催など、カウンセラーを派遣して最低月1回実践します。問題解決プログラムに関しては必要に応じてカウンセラーと共に「根本解決」を目指します。

部署単位の契約です【1部署10名まで】
通常12ヶ月100万円~150万円の商品です。(超お得)
東京圏外の場合<別途交通費2名>

残り 2 件です。
0件支援されています
2017年9月~順次にお届予定です。

募集期間終了
[EDIT]